本報(bào)訊（記者 孫穎）國家喊你來減肥，少不了科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)?；鶎俞t(yī)務(wù)人員如何為患者開出一張對(duì)癥下藥的“運(yùn)動(dòng)處方”？昨天，豐臺(tái)區(qū)檔案館一層報(bào)告廳變身大課堂，豐臺(tái)區(qū)體育局聯(lián)合北京大學(xué)體育教研部共同舉行“武術(shù)進(jìn)家庭”——100名家庭醫(yī)生人才培訓(xùn)，第一節(jié)課就是學(xué)開“運(yùn)動(dòng)處方”。

簡(jiǎn)短的開班儀式后，長(zhǎng)期從事運(yùn)動(dòng)處方與慢性疾病干預(yù)研究的北京體育大學(xué)教授王艷，給醫(yī)務(wù)人員帶來了運(yùn)動(dòng)處方精講和常見慢性病運(yùn)動(dòng)處方制定與實(shí)施的專題講座。

“科學(xué)運(yùn)動(dòng)，能夠讓男性壽命增加10年，女性壽命增加6年，自理能力增加7年，減少10%的衰老引起的智力減退、33%的心血管疾病、24%的癌癥……”王艷教授首先援引數(shù)據(jù)給大家普及科學(xué)運(yùn)動(dòng)的作用。隨后，還給大家介紹了開具高血壓、糖尿病等常見慢性病運(yùn)動(dòng)處方的原則：“輕、中度高血壓患者，藥物控制下血壓低于180/110毫米汞柱的患者都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以中等程度有氧運(yùn)動(dòng)為首選，抗阻運(yùn)動(dòng)為輔，加一些柔性運(yùn)動(dòng)……”

王艷透露，他們進(jìn)行的一組小規(guī)模太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)比實(shí)驗(yàn)顯示，比較太極拳運(yùn)動(dòng)組和無規(guī)律運(yùn)動(dòng)組的醫(yī)院焦慮抑郁量表評(píng)分，太極拳運(yùn)動(dòng)組的焦慮、抑郁均顯著低于無規(guī)律運(yùn)動(dòng)組，在睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠效率等均優(yōu)于無規(guī)律運(yùn)動(dòng)組。

記者了解到，此次“武術(shù)進(jìn)家庭”——100名家庭醫(yī)生人才培訓(xùn)的課程內(nèi)容豐富，覆蓋家庭醫(yī)生健康服務(wù)所需核心知識(shí)與技能。為期4天的培訓(xùn)中，將邀請(qǐng)第七屆北京市武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)杜德平，北京體育大學(xué)教授武冬、魏宏文，北京大學(xué)教授王東敏以及西苑醫(yī)院、廣安門醫(yī)院、海淀醫(yī)院的知名專家授課，開展健身氣功八段錦精講、促進(jìn)健康的體能訓(xùn)練、體質(zhì)提升；運(yùn)動(dòng)與膳食、中醫(yī)治未病體重管理門診、社區(qū)居民運(yùn)動(dòng)健康管理、太極拳在慢病管理中的應(yīng)用案例、“武術(shù)+健康”服務(wù)方案研討與分享等培訓(xùn)。

“我們希望通過此次培訓(xùn)，推動(dòng)基層健康服務(wù)資源融合，提升家庭醫(yī)生綜合健康服務(wù)能力，促進(jìn)家庭醫(yī)生與社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)同聯(lián)動(dòng)，探索可復(fù)制、可推廣的運(yùn)動(dòng)處方服務(wù)模式，為推動(dòng)健康中國建設(shè)、更好地滿足社區(qū)居民日益增長(zhǎng)的健康服務(wù)需求提供‘豐臺(tái)方案’。”豐臺(tái)體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹。